Gullfisk og Laks – Arna SLK

Gullfisk og Laks

Antall treninger per uke: 2
Antall meter per trening: 400-700 (meter antall er lite relevant)

Mål for dette nivå: Utøver skal utvikle trygghet i forhold til hverandre og til trener.

Trener vektlegger aktiviteter som skaper trygghet og gjør at svømmerne opplever glede ved å komme på trening. Teknisk fokuseres det på å bli venn med elementet. De store bevegelsene i de enkelte svømmearter er det viktigste.

Sesong: Følger skoleruten, får tilbud om en oppstartingsleir med sosialt tilsnitt før skolestart.

Skal mestre: Flyte på rygg og mage, sculling på rygg og mage med bein og hode først. Crawl, rygg og bryst. Butterfly beinspark. Start prosedyre. Enkle regler i stevne situasjon.

Prøve å lære: Vendinger og startstup. Bare som drilløvelser.

Oversikt over treningsgrupper