LÅMØ gruppe 2015/16
Alle utøvere i gruppene K4, K3, K2 og K1 som er i årsklassen 2000-2005 er automatisk en del av denne gruppen ved gitte forutsetninger:
- Utøveren er villig til å delta på LÅMØ om man klarer å komme med.
- Utøveren planlegger i samråd med trener hvor mange treninger som skal gjennomføres pr. uke, og gjennomfører de!
- Krav om å stille på Lørdagstreningene.
- Krav om å stille på samlinger i forbindelse med LÅMØ – gruppen.
Som medlem av denne satsningsgruppen vil man få være med på helgesamlinger hvor man fokuserer på LÅMØ- øvelsene. Det vil også være andre sosiale aktiviteter knyttet til disse samlingene. I tillegg får alle som er medlem av gruppen en stilig t-skjorte!
Det vil bli påmelding til gruppen via medlemsportalen, http://medlem.arnaslk.no, innen 10. oktober. (Velg aktivitet «LÅMØ-gruppe 15/16»)
Evt. spm kan sendes til hovedtrener Tone-Lill Angelskår, tonelill@arnaslk.no
Samlinger høsten 2015 vil være følgende datoer:
- 17. og 18. oktober
- 5. desember
I tillegg er alle på LÅMØ-gruppen invitert til treningshelg i Strandebarm 20.-22. november!
Klokkeslett og sted for samlingene kommer vi tilbake til når det nærmer seg.
Hva er : LÅMØ og ÅM?
LÅMØ = Landsdel Årsklassemønstring ÅM = Årsklassemesterskap
Man kan delta i LÅMØ det året man fyller 11 år til det året man fyller 16 år. For å delta i LÅMØ må svømmeren kvalifisere seg. Dette gjøres gjennom LÅMØ øvelsene. De 24 beste i hver av klassene 13 år til 16 år vil være kvalifisert. For klassene 11 og 12 år holder det å ha gyldig påmeldingstid på alle de 5 øvelsene. Rangering skjer etter sammenlagt de 4 beste poengsummene fra de 5 LÅMØ-øvelsene. Gyldig påmeldingstid må være oppnådd på ALLE de 5 distansene.
Rangeringslistene ligger inne på medley.no; http://www.medley.no/index.aspx (ranking – ÅMØ ranking landsdel)
Rankinglister oppdateres fortløpende etter approberte stevner, men i tiden mellom LÅMØ og ÅM er listene på nettet fryst (tider fra stevner i denne perioden registreres likevel og legges ut etter ÅM i april)
11 års klassen er med i kvalifiseringen, selv om kvalifiseringsperioden hovedsakelig foregår i det året de er 10 år og dermed ikke regnes som offisielle konkurransesvømmere. Tidene de svømmer på approberte stevner vil da ikke bli offentligjort før de er i 11 årsklassen. Altså; rangeringslister for 11 års klassen vil bli klar 1. januar det året LÅMØ arrangeres.
LÅMØ– øvelser for svømmere født 2005 (11 års- klassen)
400m fri, 50m butterfly, 100m bryst, 100m rygg og 200m medley
LÅMØ– øvelser for svømmere født 2000- 2004 (12-16 års- klassen)
400m fri, 100m butterfly, 200m bryst, 200m rygg og 200m medley
LÅMØ
I Norge er det 5 landsdeler hvor LÅMØ avholdes. LÅMØ arrangeres likt både på dag og klokkeslett i alle landsdelene. Alle deltakere må delta i alle øvelsene under LÅMØ.
ÅM
LÅMØ gjelder som direkte kvalifisering til ÅM (Årsklassemesterskap) for årsklassene 13-16 år. Etter LÅMØ er avsluttet vil det bli laget en nasjonal rangeringsliste for alle 11 og 12 åringene. De tre beste 11- og 12-åringene på landsbasis vil få tilsendt diplom fra NSF. 13 – 16 årsklassene er de 24 beste i hver klasse (landsbasis) kvalifisert. Rangering skjer etter sammenlagt 4 beste poengsummene fra de 5 LÅMØ-øvelsene.