LÅMØ-gruppen 2014/2015 – Arna SLK

LÅMØ-gruppen 2014/2015

 

Vi vil i år ha en LÅMØ- gruppe som vil bli satset stort på! Vi har som mål å ha 10 utøvere med under LÅMØ 2015, og da må vi sammen ta noen grep.

Alle utøvere i gruppene Delfin, Sverdfisk, Piraja og Hai som er i årsklassen 1999-2004 er automatisk en del av denne gruppen ved gitte forutsetninger:

 

  • Utøveren er villig til å delta på LÅMØ om man klarer å komme med.
  • Utøveren planlegger i samråd med trener hvor mange treninger som skal gjennomføres pr. uke, og gjennomfører de!
  • Krav om å stille på Lørdagstreningene.
  • Krav om å stille på samlinger i forbindelse med LÅMØ- gruppen.

 

Som medlem av denne satsningsgruppen vil man få være med på helgesamlinger hvor man fokuserer på LÅMØ- øvelsene. Det vil også være andre sosiale aktiviteter knyttet til disse samlingene. I tillegg får alle som er medlem av gruppen en stilig t-skjorte!

Det vil bli påmelding til gruppen via hovedtrener, Even Vike Holm innen 8. oktober. (even_holm@hotmail.com).

Samlinger høsten 2014 vil være følgende datoer:

  • Lørdag 1. november
  • Lørdag 22. november og søndag 23. november

 

Klokkeslett og sted for samlingene kommer vi tilbake til når det nærmer seg.

 

Hva er : LÅMØ og ÅM?

LÅMØ = Landsdel Årsklassemønstring ÅM = Årsklassemesterskap

Man kan delta i LÅMØ det året man fyller 11 år til det året man fyller 16 år.
For å delta i LÅMØ må svømmeren kvalifisere seg. Dette gjøres gjennom LÅMØ øvelsene. Kvalifiseringsperioden til LÅMØ Landsdel er 22. Januar 2014, til 21. januar 2015 . De 24 beste i hver av klassene 13 år til 16 år vil være kvalifisert. For klassene 11 og 12 år holder det å ha gyldig påmeldingstid på alle de 5 øvelsene. Rangering skjer etter sammenlagt de 4 beste poengsummene fra de 5 LÅMØ-øvelsene. Gyldig påmeldingstid må være oppnådd på ALLE de 5 distansene.

Rangeringslistene ligger inne på medley.no; http://www.medley.no/index.aspx
(ranking – ÅMØ ranking landsdel)

Rankinglister oppdateres fortløpende etter approberte stevner, men i tiden mellom LÅMØ og ÅM er listene på nettet fryst (tider fra stevner i denne perioden registreres likevel og legges ut etter ÅM i april)

11 års klassen er med i kvalifiseringen, selv om kvalifiseringsperioden hovedsakelig foregår i det året de er 10 år og dermed ikke regnes som offisielle konkurransesvømmere. Tidene de svømmer på approberte stevner vil da ikke bli offentligjort før de er i 11 årsklassen. Altså; rangeringslister for 11 års klassen vil bli klar 1. januar det året LÅMØ arrangeres.

LÅMØ– øvelser for svømmere født 2004 (11 års- klassen)

400m fri,
50m butterfly,
100m bryst, 100m rygg og 200m medley

LÅMØ– øvelser for svømmere født 1999- 2003 (12-16 års- klassen)

400m fri,
100m butterfly,
200m bryst, 200m rygg og 200m medley

 

LÅMØ

I Norge er det 5 landsdeler hvor LÅMØ avholdes. LÅMØ arrangeres likt både på dag og klokkeslett i alle landsdelene. Alle deltakere må delta i alle øvelsene under LÅMØ.

ÅM

LÅMØ gjelder som direkte kvalifisering til ÅM (Årsklassemesterskap) for årsklassene 13-16 år.
Etter LÅMØ er avsluttet vil det bli laget en nasjonal rangeringsliste for alle 11 og 12 åringene. De
tre beste 11- og 12-åringene på landsbasis vil få tilsendt diplom fra NSF.
13 – 16 årsklassene er de 24 beste i hver klasse (landsbasis) kvalifisert. Rangering skjer etter sammenlagt 4 beste poengsummene fra de 5 LÅMØ-øvelsene.