LÅMØ-gruppen 2014/2015

by · Published · Updated

Vi vil i år ha en LÅMØ- gruppe som vil bli satset stort på! Vi har som mål å ha 10 utøvere med under LÅMØ 2015, og da må vi sammen ta noen grep.

Alle utøvere i gruppene Delfin, Sverdfisk, Piraja og Hai som er i årsklassen 1999-2004 er automatisk en del av denne gruppen ved gitte forutsetninger:

  • Utøveren er villig til å delta på LÅMØ om man klarer å komme med.
  • Utøveren planlegger i samråd med trener hvor mange treninger som skal gjennomføres pr. uke, og gjennomfører de!
  • Krav om å stille på lørdagstreningene.
  • Krav om å stille på samlinger i forbindelse med LÅMØ- gruppen.

Som medlem av denne satsningsgruppen vil man få være med på helgesamlinger hvor man fokuserer på LÅMØ- øvelsene. Det vil også være andre sosiale aktiviteter knyttet til disse samlingene. I tillegg får alle som er medlem av gruppen en stilig t-skjorte!

Første samling blir fredag 5/9 kl. 17.30-19.30 i svømmehallen på Garnes.

Etter treningen går vi ut å spiser pizza på Garnes Pizzeria. Trenere her blir : Marina, Tone-Lill og Mathilde.  Vi kommer til å ha flere slike samlinger igjennom året, og mere informasjon om datoer og påmeldning kommer. Vi håper mange vil bli med på dette!

Påmelding til første samling sendes til Susann: susannkberg@hotmail.com  innen torsdag 4/9.

Litt informasjon om ÅM/ LÅMØ:

ÅM (årsklassemesterskap) og LÅMØ (landsdel årsklassemønstring) er stevner hvor de 24 guttene og jentene med høyest sammenlagt poengsum (FINA-2013) i årsklassene 12-16. Man kan delta i LÅMØ det året man fyller 11 år til det året man fyller 16 år.   (02-99) år får delta, samt er det åpent i 10- og 11-årsklassen(03-04). Dette betyr at alle 10- og 11-åringene som har gyldig tid i alle 5 øvelser har rett til å delta (kun i LÅMØ).

LÅMØ er altså hver landsdel for seg, og for Vestlandet blir det arrangert i Bergen i ADO Arena 6.-8. februar 2015.

LÅMØ gjelder som direkte kvalifisering til ÅM for årsklassene 12-16 år. ÅM arrangeres i Lambertseter Svømmehallen 10.-12. April 2015.

Øvelser:

Alle deltakere må svømme 5 individuelle øvelser (fri, rygg, bryst, butterfly, medley)

– Gutter / Jenter (2004) 10 år: 400m fri, 100m rygg, 100m bryst, 50m butterfly, 200m medley

– Gutter / Jenter (2003-1999) 11-16 år: 400m fri, 200m rygg, 200m bryst, 100m butterfly, 200m medley    Kvalifiseringsperioden til ÅMØ Landsdel er ca 27. januar til ca 26. januar neste år = det året LÅMØ avholdes.

Rangeringslistene ligger inne på medley.no; http://www.medley.no/index.aspx (ranking – ÅMØ ranking landsdel)